La meditación es una manera de eliminar el estrés de tu día a día y brindar paz interior.
Meditar nos ayuda con la concentración y reducir el estrés, calmando la mente. Puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como tu salud general.
Además ayuda a conocernos porque nos conectamos con todo nuestro ser.
Algunos de los beneficios emocionales y físicos son:
- Mantener calma en situaciones de estrés.
- Mejor control del estrés y ansiedad.
- Aumentar el conocimiento de nosotros mismos.
- Enfoque en el presente, mayor concentración.
- Reducir las emociones negativas.
- Aumentar la imaginación y la creatividad.
- Aumentar la paciencia y la tolerancia.
- Bajar la frecuencia cardíaca.
- Bajar la presión arterial.
- Mejorar la calidad del sueño.
En la Earth & Life nos comprometemos con la tierra y las personas.
Es por eso que te invitamos a nuestro Club de Meditación organizado por la World Peace Iniciative y la Earth & Life University.
Las sesiones son guiadas por la coach Carmina Morales, entrenadora certificada de meditación y atención plena, presidenta y fundadora de una ONG dedicada al desarrollo humano y económico de las personas a través de sus recursos culturales.
Este Club de Meditación es el primer programa en México realizado en colaboración con World Peace Iniciative y es un honor como universidad ser la sede de este programa.
Este es un taller 100% gratuito y abierto a la Comunidad de la Earth & Life y con CUPO LIMITADO para hacer de esta experiencia algo muy especial y para mantener tu privacidad, las sesiones NO se graban.
¡Aparta tu lugar!
Animate a ser tu prioridad, date un tiempo de calma.
Si mantenemos una práctica de meditación constante cada vez será más fácil combatir situaciones de estrés o ansiedad y mantener nuestra vida más en equilibrio.
Te recomendamos conectarte 5 minutos antes de iniciar la sesión.