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Reduce el estrés con meditación

La meditación es una manera de eliminar el estrés de tu día a día y brindar paz interior.

Meditar nos ayuda con la concentración y reducir el estrés, calmando la mente. Puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como tu salud general.

Además ayuda a conocernos porque nos conectamos con todo nuestro ser.

Algunos de los beneficios emocionales y físicos son:

  • Mantener calma en situaciones de estrés.
  • Mejor control del estrés y ansiedad.
  • Aumentar el conocimiento de nosotros mismos.
  • Enfoque en el presente, mayor concentración.
  • Reducir las emociones negativas.
  • Aumentar la imaginación y la creatividad.
  • Aumentar la paciencia y la tolerancia.
  • Bajar la frecuencia cardíaca.
  • Bajar la presión arterial.
  • Mejorar la calidad del sueño.

En la Earth & Life nos comprometemos con la tierra y las personas.

Es por eso que te invitamos a nuestro Club de Meditación organizado por la World Peace Iniciative y la Earth & Life University.

Sesión liderada por la coach Carmina Morales, entrenadora certificada de meditación y atención plena, presidenta y fundadora de una ONG dedicada al desarrollo humano y económico de las personas a través de sus recursos culturales.

Este Club de Meditación es el primer programa en México realizado en colaboración con World Peace Iniciative y es un honor como universidad ser la sede de este programa.

Este es un taller 100% gratuito y abierto a la Comunidad de la Earth & Life y con CUPO LIMITADO para hacer de esta experiencia algo muy especial y para mantener tu privacidad, las sesiones NO se graban.

¡Aparta tu lugar!

Animate a ser tu prioridad, date un tiempo de calma.

Si mantenemos una práctica de meditación constante cada vez será más fácil combatir situaciones de estrés o ansiedad y mantener nuestra vida más en equilibrio.

Te recomendamos conectarte 5 minutos antes de iniciar la sesión.

¡Te esperamos!

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